1. Vestire a strati.
Optare per molti strati sottili e caldi, invece di pochi strati voluminosi. Ciò ti isolerà meglio e renderà più facile regolare la temperatura corporea aggiungendo o rimuovendo strati.
2. Indossa lana.
Se hai trovato insopportabile prurito in passato, cerca capi realizzati con lana merino.
È una lana morbida, non graffiante.
3. Indossare calzini più spessi o pantofole.
Mantenere i piedi caldi farà sì che tutto il tuo corpo si senta più caldo.
4. Cuocere più spesso.
Questo ti riscalda mentre cucini e ti riscalda di nuovo quando mangi il cibo che hai preparato.
5. Lascia il forno aperto dopo la cottura.
Questo permetterà all'aria calda di uscire nella stanza. Ma fallo solo se non hai bambini piccoli o animali domestici in casa.
6. Mangia la zuppa e altri pasti caldi
7. Bevi molte bevande calde.
Tenere a portata di mano caffè, tè, sidro e cacao caldo, quindi ci sarà qualcosa che piace a tutti.
8. Apri le tende e le persiane durante il giorno per far entrare il sole.
9. Chiudi le tende e le persiane di notte per evitare il freddo.
10. Pila coperte extra sul tuo letto.
11. Passare ai fogli di flanella e al piumino.
12. Rannicchiarsi in una coperta ogni volta che ti siedi.
Meglio ancora, coccole con un animale domestico o un membro della famiglia, in modo da poter condividere il calore del corpo.
13. Indossare un cappello per evitare perdite di calore.
Un berretto aderente ti darà i migliori risultati.
14. Utilizzare un umidificatore in qualsiasi stanza in cui trascorri una notevole quantità di tempo.
L'aria umida si sente un po 'più calda dell'aria secca. Per evitare la formazione di muffa, impostare l'umidificatore su un'umidità del 40%. Cerca modelli ultra sonic che ti permettano di scegliere tra aria calda e fredda.
Costano di più, ma ne vale la pena.
15. Non avviare la ventola del bagno dopo la doccia.
L'umidità renderà la casa più calda. Lasciare la porta del bagno aperta dopo la doccia, in modo che l'umidità si diffonda in altre parti della casa.
16. Chiudere i ventilatori del bagno il più rapidamente possibile per evitare perdite di calore.
17. Invertire i tuoi ventilatori a soffitto.
Vuoi che girino a bassa velocità in senso orario durante i mesi invernali. Ciò contribuirà a spingere l'aria calda a terra.
18. Indossa i vestiti non appena escono dall'asciugatrice.
19. Usa tappeti su pavimenti nudi per mantenere i piedi caldi.
20. Blocca le correnti d'aria con sverniciatura, asciugamani arrotolati o tappi a tiraggio fatti in casa.
21. Tieni chiuso il caminetto quando non hai un incendio, per evitare inutili perdite di calore.
22. Assicurarsi che prese d'aria, registri e radiatori siano privi di ostruzioni.
Se sono coperti di mobili, l'aria calda non ti raggiungerà, anche se hai pagato per questo
23. Usa le piastre riscaldanti microwaveable per mantenere le tue mani e piedi caldi quando sei seduto o sdraiati.
Puoi cucirli da solo cucendo i fagioli secchi dentro un pezzo di tessuto di cotone al 100%. Assicurati di usare anche filo di cotone 100%.
Metti in microonde i tuoi scaldini per 30 secondi per scaldarli. Ecco uno schema di riscaldamento gratuito che puoi utilizzare.
24. Trascorrere più tempo al piano di sopra. Poiché l'aria calda sale, le stanze saranno più calde.
25. Fai qualcosa di attivo.
Pulire la casa; esercizio; affrontare una riparazione a casa ; giocare un gioco. Trova solo i modi per farti muovere, in modo da generare più calore corporeo.
Non può permettersi di pagare la bolletta del riscaldamento?
Non metterti a rischio facendo a meno. Ecco come ottenere aiuto con le bollette .